無料の会員登録をすると
お気に入りができます

味しみ絶品◎「こんにゃくステーキ」の人気レシピ13選

レシピ

低カロリー食材の代表選手といえば「こんにゃく」。今回は、そんなこんにゃくをステーキにしていただく人気レシピをご紹介!お財布にも優しいこんにゃくで、おなかを満足させてみませんか?しっかり味付けすれば、満足度もUPします♪

misokko1

にんにくも捨て難い!こんにゃくステーキ4選

7. ガーリックソースステーキ

picture

あらびきガーリックとおろしガーリックを醤油とみりんベースのタレに混ぜたガーリックソースで、こんにゃくステーキに味付けしたレシピです。こんにゃくは乾煎りをして水分を飛ばしたあとに、オリーブオイルで炒めていきます。

しっかりとした食べごたえのあるレシピですが、ヘルシー食材のこんにゃくを使いますので、いくら食べてもヘルシーですよ。

こんにゃくのガーリックステーキ by 横田 尋香/ひなちゅん | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/147638

8. チューブにんにくで簡単こんにゃくステーキ

picture

チューブにんにくを使って、あっという間にできるこんにゃくガーリックステーキです。仕上げには、ゴマとねぎの小口切りを添えてください。

こちらのレシピでは醤油と酒を使っていますが、焼き肉のタレとチューブにんにくを使うとさらにお手軽に、ボリューミーなステーキになりますよ。茶色いタレの効果で、見た目もさいころステーキそっくりに仕上がります。家族みんながびっくりのこんにゃくレシピですね。

レシピあり!こんにゃくステーキ | Kanaさんのお料理 ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ - http://pecolly.jp/user/photos_detail/4303362?offsetId=4303362&offset=13&recipeSort=1&photoType=all&

9. 味の素とにんにくでうまみの詰まったステーキ

こんにゃくはしっかりと焼いていきますので、表面に独特の歯ごたえ、こんにゃくの中心部はこんにゃくの柔らかい食感が残ります。

こちらのレシピでは、こんにゃくステーキの上にカリカリガーリックをたっぷりとのせています。カリッとしたガーリックとこんにゃくステーキの食感を、一緒に楽しんでくださいね。

picture
snapdish.co

10. オイスターソース&ガーリックのこんにゃくステーキ

picture

ガーリックと唐辛子で、パンチのきいた味に仕上がったこんにゃくステーキのレシピです。オイスターソースがコクを加えますので、ガーリックだけよりも食べやすくなります。

オニオンパウダーや鷹の爪で乾煎りしたあとに、醤油やみりんなどの調味料で煮詰めていきますので、味もしっかりとつきご飯やお酒のお供として楽しめますよ。

こんにゃくのスタミナ照り焼きステーキ by 庭乃桃 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/128327

味噌ベースのこんにゃくステーキレシピ3選

11. 味噌とはちみつダレのステーキ

picture

こんにゃくステーキには、しっかりした味付けがよく合います。味噌とはちみつを使った甘味噌ダレは、こんにゃくのくさみを抑えつつ、ご飯にもよく合いますよ。ニンニクやショウガなどの薬味も加えていますので、食べて元気が出るレシピです。

仕上げには、ゴマのほか、七味や糸唐辛子などで辛みを添えてもおいしいですよ。

レシピあり!こんにゃくのはちみつ味噌ステーキ | n*さんのお料理 ペコリ by Ameba - 手作り料理写真と簡単レシピでつながるコミュニティ - http://pecolly.jp/user/photos_detail/2515441?offsetId=2515441&offset=24&recipeSort=1&photoType=all&

12. 甘味噌で田楽風こんにゃくステーキ

picture

こんにゃくステーキを、甘味噌で味付けしたレシピです。甘味噌を使うことで田楽風になりますので、お子様でも食べやすくなります。板こんにゃくを1枚丸ごと使ったこんにゃくステーキは、見た目もゴージャス!ネギが風味と彩りを添えてくれます。

甘味噌で☆こんにゃくステーキ☆ レシピ・作り方 by なな1151|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1340010429/

13. 味噌マヨで漬け込んでコク旨ステーキに

picture

こちらは、調理前に味噌とマヨネーズのタレにこんにゃくを漬け込んで焼いたレシピです。タレに漬け込む期間は1〜3日ほどですので、こんにゃくの中心までしっかりと味が染みておいしく仕上がりますよ。

漬け込み料理なので、下ごしらえをしておいたら食べるときには焼くだけ5分で完成!味噌のうまみ、マヨネーズのコクを楽しめるステーキです。

味噌マヨ漬けで美味っ♪こんにゃくステーキ レシピ・作り方 by YAMAT☆|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1200008466/

ヘルシー&リーズナブルなこんにゃくステーキ

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ