強い心で信念を貫いたり、物事に立ち向かっている人を見ると、憧れますよね。どうすればそのように強くいられるのでしょうか。今回は、心理カウンセラーの大塚統子さんに強い心の持ち主の特徴や、強い心を持つメリット＆方法を伺いました。
（8）有言実行で努力できる
目標を宣言し、計画を立てて実行し、自分に可能なあらゆる努力をするのも特徴です。やれるだけのことをして、出た結果は厳粛に受け止めるでしょう。言い訳をしない潔さもあります。
（9）今に集中できる
過去の失敗を後悔したり、未来の不安におびえたりしていると、目の前のことに集中できなくなりやすいですが、強い心を持つ人は「今」をどうするかに焦点を当てていくよう心掛けている人が多いです。
（10）素直に感謝できる
自分の不十分さを認める強さがあるからこそ、周りの人の協力や応援に素直に感謝することができます。他人を尊重する謙虚さもあるでしょう。
（11）生活習慣が整っている
強い心には、健康も重要です。強い心を持っている人は、生活習慣に気を配っている人が多いです。
強い心を持つことのメリット
心が強いと得られるものは何でしょうか。強い心でいることのメリットを4つ紹介します。
（1）夢を実現させやすい
夢が実現するまで諦めないでチャレンジを続けるような心の強い人は、成功を手に入れやすいでしょう。また、信念を貫いて頑張る姿は、周囲からの応援を得ることも多いです。
（2）意思疎通がスムーズになる
心が強いと、人の顔色をうかがって自分の意見を変えることがなく、反対されてもくじけにくいでしょう。ハッキリと自己主張をするので、周囲からも分かりやすい人になり、意思疎通がしやすくなるでしょう。
（3）悩む時間が短くなる
人間は全く悩まなくなることはありません。それでも、強い心を持つ人は合理的に考える傾向があり、気持ちの切り替えも早く、悩む時間が少なくて済むでしょう。
（4）ストレスに強くなる
心の強い人は、嫌われる勇気があったり、人と自分を比べなかったりするため、ささいなことはあまり気にしない傾向があります。また、気苦労があっても上手に発散できるので、ストレスに強いといえるでしょう。
強い心を持つ方法
最後に「強い心がほしい！」「強い心になるにはどうしたらいいの？」という方に向け、6つの方法を紹介します。
