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[ねぼすけ弁当]具材ごろごろ!バターチキンカレーおにぎり弁当

「バターチキンカレーおにぎり」のレシピと作り方を動画でご紹介します。カレー粉とバターで味付けた鶏もも肉をミックスベジタブルと合わせ、ごはんに混ぜておにぎりにしました。レンジで簡単に調理できるので寝坊した朝でも楽チンですよ。

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レシピ

材料(1人分)

バターチキンカレーおにぎり

ごはん ... 200g

鶏もも肉 ... 80g

ミックスベジタブル ... 30g

★ケチャップ ... 小さじ1杯

★カレー粉 ... 小さじ1/2杯

★コンソメ ... 小さじ1/2杯

★塩 ... 少々

✮こしょう ... 少々

☆ウスターソース ... 小さじ1杯

☆はちみつ ... 小さじ1杯

☆カレー粉 ... 小さじ1/2杯

バター(無塩) ... 5g

ブロッコリーとしめじのポン酢サラダ

ブロッコリー ... 40g

しめじ ... 10g

ポン酢 ... 大さじ1/2杯

サラダ油 ... 大さじ1/2杯

塩 ... 少々

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