⑳ストレッチで身体のメンテナンスを
おうち時間が増えると、運動不足も気になるところ。また冷房の効いた室内に長時間いることで、身体も冷えやすくなっています。動画を見ながら踊ったり、ストレッチで身体をほぐしたり、適度に身体を動かしましょう。
また運動前や運動後に、フォームローラーで筋膜リリースをするのもオススメ。筋トレ効果アップ・怪我予防・疲労回復・むくみ改善などメリットがいっぱいです。肩こりや腰痛予防にもイチオシですよ。
※価格は記事作成時のものです。
※外出する際は混雑する時間を避けるなど、感染予防を心がけてください。
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がLOCARIに還元されることがあります。
