まとめ
上手に間食を取り入れよう
間食は食べる時間や内容、量に注意すれば、ダイエット中の強い味方になってくれることでしょう。また間食ができると思えば、ダイエット中に溜まりがちなストレスも減って、楽しくダイエットが続けられるのではないでしょうか。
ストレスを溜めてしまうと、リバウンドにもつながる可能性があります。うまく間食を活用してみてくださいね。
間食は食べる時間や内容、量に注意すれば、ダイエット中の強い味方になってくれることでしょう。また間食ができると思えば、ダイエット中に溜まりがちなストレスも減って、楽しくダイエットが続けられるのではないでしょうか。
ストレスを溜めてしまうと、リバウンドにもつながる可能性があります。うまく間食を活用してみてくださいね。