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ダイエットは来世で(泣)[ダイソー]書くだけてヤセる?「意外グッズ」で目指せマイナス10kg

ビューティ

ウィッシュリスト

欲しいもの、行きたいところ、挑戦したいことなどやりたいことを書き出して明確にするページ。

私の場合は、書き出してみると欲しいものと行きたいところが食べ物関連ばっかりだったので、減らしました。そりゃ太るはずだ。

こうやって客観的に自分の欲を見つめるのって大事!

ハビットトラッカー&ヘルスチェッカー

1ヶ月ごとでマイン一のタスクを管理します。達成したらチェックマークをつけたり、シール(別売)を貼ったりしていきます。

私はmake me upシリーズのシール(66枚×3シート)を使っていますが、もちろんぴったりサイズ。色合いが可愛くて気に入っています♡

ページの一番下には、ヘルスチェッカーがあり、体調を記録できます。

ウィークリーゴール

このページでは、設定したゴールに向かうための週ごとの目標&ゴールを設定します。

ダイエット目的で使う場合は「朝・昼・晩」のところに食べた食事の内容を記入するのですが、その他にも筋トレや勉強、スキルアップなど、それぞれ自分の目標にあった内容を記入していきます。

「書かないとけない!」と思うと、自分で自分を見張っているような気分になり、間食や食後のデザートなどを制御できるようになりました!

昔、食べたものをひたすら記録していくレコーディングダイエットが流行りましたが、まさにあんな感じです。

100円で自分磨きを始めよう

記録することによって、目標達成への気持ちが強くなり、また「サボっている」「食べすぎている」などのマイナス点が分かりやすく浮き出てきます。

たった100円で購入したノートですが、早くもダイエット成功の予感がしていますし、痩せた自分をイメージしてはワクワクしています。一緒に自分磨きはじめませんか?

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗にて臨時休業や営業時間の変更等が予想されます。事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。

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