2022年こそは「朝時間」を充実させたい方へ！ 毎朝、4時起きヨガ講師が取り入れる早起き対策4つ

ただ、「一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり」ということわざもあるように、物事は最初が肝心。一日の始まりである朝をどう過ごすかで、その後の過ごし方も変わってくるというのは大げさな話ではありません。

普段よりもほんの少し朝の時間にゆとりを持つことができたら…という方も、本格的に朝型生活を始めたいという方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。