「ダイエットするには、ごはんと揚げ物どちらを我慢したらいいのかな……」そんなお悩みはありませんか？糖質制限や脂質制限についてはさまざまな情報があり、ダイエットにどちらの方法を選ぶべきなのかがわかりにくいですよね。そこで、今回は効果的なダイエット法の選び方を、管理栄養士の小原水月さんに伺いました。
食事を整えてからだの内側から元気とキレイを手に入れる
スリムなからだは魅力的ですが、食事を制限するのはつらいですよね。また過度な制限はからだの負担となってしまいます。栄養素に善悪をつけるのではなく、全体のバランスを整えて食事を楽しみましょう。
また、健康のためには心身のバランスを整えてくれる漢方薬を取り入れるのも選択肢のひとつ。一度、信頼できる専門家に相談してみてはいかがでしょうか。
あんしん漢方
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