「なんだか最近イライラする」という方は、もしかしたら鉄分が不足しているせいかもしれません。毎月、生理がある女性のからだは鉄分が不足しやすく、知らぬ間に貧血状態に陥っている方も多いもの。今回は、そんな「かくれ貧血」の症状や対処法について、あんしん漢方の薬剤師、有島ゆいさんに伺いました。
貧血の方におすすめの漢方薬2選
・十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）
体力が低下し、からだの冷えが気になる方におすすめです。気と血を補う漢方薬であり、疲労倦怠や食欲不振にも用いられます。
・加味帰脾湯（かみきひとう）
顔色が悪く、心身ともに疲れている方におすすめです。血を補う漢方薬であり、不眠症や精神不安にも用いられます。
漢方薬を選ぶときのポイントとは
漢方薬の効果を実感するためには、自分の状態や体質に合ったものを選ぶことが重要です。
うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が起こることもあります。
どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるのはなかなか難しいですが、最近ではAI（人工知能）を活用した「あんしん漢方」のようなオンライン相談サービスも登場しています。
「あんしん漢方」では、AI（人工知能）を活用し、漢方のプロが自分に適した漢方を選んでお手頃価格で自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が可能です。
興味のある方は是非活用してみてください。
かくれ貧血は早めに対処しよう
かくれ貧血は放っておくと、心とからだにさまざまな不調をもたらしてしまいます。セルフチェックでかくれ貧血の疑いが高かった方は、毎日の食事などで効率よく鉄分を摂取しましょう。
食事だけでは症状の改善が難しい場合、専門家に相談のうえ、漢方薬に頼るのもおすすめです。鉄分不足を解消し、心もからだも健やかな毎日を送りましょう。
あんしん漢方
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