“1日の終わり”が勝負！美に差がつく「簡単ゆるストレッチ」３選

冷えやむくみにお悩みをお持ちの方、ダイエットでなかなか成果が出ないと感じている方は夜ストレッチをぜひ1度試してみてください！ほんの5分間時間を作って行うだけで、毎日をより快適に過ごせるようになりますよ。

text：片山 侑貴
ハードな職場環境で働く中体調を崩し、結婚を機に退職してからあらゆる改善策を実施。自分の体に起こる変化を、より確実なものにしようと独学を始め、発信していく仕事にも携わる。 現在は“女性の美”をテーマに幅広く執筆中。