お祭りやバーベキュー、お盆で身内の集まりなど今年も夏らしいイベントがたくさんあったのでは？気づいたらたべ過ぎてた！！なんて焦りが出てくる頃。今回紹介する舞茸茶ダイエットは食事制限など厳しいことは他に
AYaNo
ダイエット効果バツグンの「舞茸茶」
舞茸をそのまま食べただけではその脂肪分解効果は数分の一なんだとか。
効果を上げるには煮出してお茶にして飲む
これが大切なんです。
以前放送されていたテレビ番組「得する人損する人」によると
舞茸に含まれる「MXフラクション」という脂肪分解を促進する成分。これが菌糸の硬い殻の中にあるため100度以上の湯の中で時間をかけて煮出していかないと溶け出てこないそうです。一手間かかりますが効果があがるなら嬉しいですよね！しかも水意外はほかに材料をプラスすることもありません。
作り方は超簡単
舞茸一株に対して600mlの湯を沸かします。
出来上がりは400〜450mlになります。ですが一日中500mlを目安に飲むと効果があるそうなので一度試してみて続けられそうであれば次からは少し多めに作っておいた方が楽ですね◎
沸騰したら舞茸を入れます。
30分、蓋をしてしっかりと煮出していきましょう。
煮出した後、お茶になったものがこちら。
濃い茶色になりました。
舞茸の方は色が抜けて白っぽくなってます。
あとはピッチャーやボトルに移してあら熱が取れたら冷蔵庫へ。独特な香りも和らぐので夏は冷やして飲むのがおすすめです！においが付くかもしれないので専用のピッチャーなどを用意した方が良いかもしれないです。筆者も念のため100均で舞茸茶用のピッチャーを購入しました！！
工程はとても簡単！ 30分火にかけておくだけなら面倒じゃないですし、火だけ気をつければ他の料理を作って待っていられます。
2週間飲み続けてマイナス1kg！ 飲み方を工夫すれば続けられる
色は麦茶のような感じ。正直最初はちょっと苦味というかエグ味が気になるかも。筆者はもともとキノコあまり好きじゃなくて…(^◇^;)
でもこの独特の苦味を消すにはレモン汁を入れる！もしくは引く前のコーヒー豆を浮かす！ との紹介もありました。
コーヒー豆のは家に置いてないので今回はレモン汁を入れて飲んでみましたが先ほどの苦味は本当にどこかへ行きました！よく言えばレモンティーのような感じ。
これでだんだん慣れてきたので続けてます。
実際に番組ではモデルの向山志穂さんがラクやせ茶ダイエットと称して試していて3週間で-3.2キロ、腹囲も-8.5センチと効果絶大でした！
筆者は飲み始めてから2週間たちましたがまだ-1.0キロ、誤差の範囲です(^^; ですが簡単なので地道に続けててみようと思います。
ちなみに、煮出した後の舞茸もパスタや炒めものなどそのまま料理に使えるので無駄がない点も嬉しいです◎
水分補給にもなるので、子育てに追われて忙しママさんにはうってつけのダイエット法だと思います！
味はもしかしたらどうしても苦手という方もいらっしゃるかもしれないので最初は少量で作ってみることをおすすめします！
