女性特有の痛みや悩みには漢方でアプローチも
漢方医学では、血流の改善によって代謝や免疫力を上げたり、からだに溜まっている脂質や老廃物を尿や便と一緒に排出したりすることでむくみや便秘を改善し、美しい下半身にアプローチしていきます。
さらに、生理痛や便秘、むくみなど女性特有の痛みやこころの不調の改善を漢方薬は得意としています。骨盤の歪みによって引き起こされるこれらのお悩みに、効果と安全性が認められている漢方はいくつもあります。
そのため、ヨガやストレッチと一緒に漢方薬を取り入れることもおすすめです。体内のエネルギーバランスを整えて、免疫力や回復力、排出力といった、人が本来持っている自然治癒力を高めることで、根本的な美と健康の実現が目指せます。以下ではおすすめの漢方薬2種をご紹介します。
女性特有の不調やお悩みを持つ方におすすめの漢方薬2種
・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
色白で冷え性、体力がなく、むくみやすい、筋肉が少ない方におすすめです。
血を補い血行をよくします。貧血や冷え、肩こりを改善し、からだの水分代謝をよくして余分な水分や老廃物を排出し、むくみの改善にもはたらきます。また、月経痛や腰痛を和らげたり、ホルモンバランスを整えたりするはたらきがあり、月経不順や更年期障害などさまざまな女性の悩みを改善します。
・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
比較的体力があり、からだがしっかりしている、のぼせやすいのに足は冷える、シミ、赤ら顔がお悩みといった方におすすめです。
血液の循環をよくしてのぼせや冷え、肩こりを改善するとともに、水の代謝をよくして余分な水を取り除くことでめまい、頭重を改善します。また、滞った血流をよくしてお肌の新陳代謝の促進をサポートし、肌あれやシミ、ニキビの改善、生理痛、月経不順、更年期障害といった女性の悩みの改善にはたらきます。
漢方薬を選ぶときのポイントとは
漢方薬は、自然の生薬からできているのでからだにやさしく、あらゆる人に何らかの効果をもたらしますが、重要なポイントは、自分の状態や体質にうまく合った生薬を選んでいるかどうか、という点です。合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が起こることもあります。
どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるのはなかなか難しいですが、最近ではAI（人工知能）を活用した「あんしん漢方」のようなオンライン相談サービスも登場してきました。
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骨盤の歪みを整えて内側から美しく！
さまざまな不調やお悩みの原因となる、骨盤の歪みを整えるヨガのポーズ3選をご紹介しました。骨盤は普段の姿勢やからだのクセ、無意識の習慣によって歪みが生じるため、こまめなケアが大切です。
ご紹介したヨガのポーズを日常に取り入れて、歪みのない美ボディと快適な毎日を手に入れましょう。
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