体脂肪を減らして痩せるには何をすればいいの？気になる体脂肪の落とし方を、ダイエットアドバイザーであり美脚トレーナーとしても活躍されている坂井 雪乃さんに教えていただきました。体脂肪率の目安も参考になりますよ。
有酸素運動と筋トレをセットにして行う
女性が体脂肪を減らす方法をご紹介いただきました。女性にとって脂肪の減らし過ぎは禁物ですが、余分な脂肪が無くなれば引き締まって美しい体になれます！自分の体脂肪率に合わせて、出来ることから始めてみてはいかがでしょうか？
［トレーナー監修］女性が体脂肪を落とす方法を伝授！痩せるべき体脂肪率のボーダーは？