［歩き方を変えるだけ］痩せやすい体質に！メリットだらけ「ミトコンドリアを増やす歩き方」

⑤③と④を繰り返します。

慣れてきたら１分を２分に、そして更に慣れたら３分と歩き方を切り替えるタイミングを長くしてみましょう。短い時間でもミトコンドリアを増やすスイッチがオンになるので忙しい方でもスキマ時間に是非やってみて下さい。