photo by 榎本愛子 ３）お尻の位置を変えず足を天井方向へ戻す ４）30秒行い、反対側も行う 余裕のある方は右の骨盤が下がらないように、左脚の踏み込みを強めましょう。 1 2 オリジナルサイトで読む 記事に関するお問い合わせ
