食後はお腹いっぱいになってすぐ横になりたくなってしまいますよね。でも、そのタイミングで運動をするかしないかで、大きな差が生まれるでしょう。今回は食後に運動をするメリットと1分でできる簡単背伸びエクササイズをご紹介します。
動画を見て動きを確認してみよう！
詳しい動きを確認したい方は、実際に動画を見ながら一緒にエクササイズしてみましょう。動き自体は簡単なので、運動が苦手でも体が硬い人でも行えるトレーニングです。たった1分間で大丈夫なので、ぜひ食後に行ってみてくださいね。
［超簡単だけど痩せる］食後に1分背伸びをするだけ！全身痩せエクササイズ