こんにちは！週2回の3COINS（スリーコインズ）チェックを欠かさない、くふうLive!ライターのmochiです。
暑さも本格的になってきた今、薄着になると体のラインが気になりますよね。プチプラで買えるエクササイズグッズで運動を始めてみませんか？
今回は3COINSで330円で買えるエクササイズグッズを3つご紹介します。
省スペースで全身エクササイズ！「ツイストスピンボード」
- サイズ 約直径24.5×高さ2.5cm
- 素材 ＜本体＞ポリプロピレン ＜内側ボール部分＞鉄 ＜シール部分＞紙
「ツイストスピンボード（税込330円）」は、上に乗って体をツイストさせるだけでOKの簡単エクササイズグッズです。
足のサイズ24.0cmの筆者が乗ったところ、ちょうどぴったりのサイズ感でした。
パッケージに使用例が載っていました。おしりを乗せて足を左右に振ったり、足を乗せて腕や腰を振ったりして使います。
実際におしりを乗せるエクササイズを試してみましたが、見た目によらずめちゃくちゃキツイ！！！
もう一方の立ってするエクササイズは、そこまでのキツさはなく、すき間時間にサクッと運動するのにぴったりでした。
しかし、翌日には脇腹が筋肉痛に……。運動効果はあるようです。
ツイスト回数や強さなどを調節してチャレンジしてみてくださいね。
本体はコンパクトなので収納もしやすいです。高額でかさばるダイエットグッズは「使わなくなるかも」「効果が出ないかも」という気持ちから手が出にくいもの。気軽に始められる価格もおすすめポイントです。
動画エクササイズのお供に「スマホスタンド」
▲「スマホスタンド」に筆者のスマートフォンをセットしたところ
- 内容物：支柱、土台、パーツA、パーツB
- サイズ：約高さ26～34cm （調整可能）
- 端末固定部分：約6～9.5cm（※端末のサイズやケースの大きさによって、使用できない場合があります。）
スマートフォンの動画を見ながらエクササイズやヨガをする時、スマホを置く場所や角度に困ることがありませんか？
そんなときはこの「スマホスタンド（税込330円)」で固定すれば、横になった姿勢でも動画が見やすくなりますよ。
こちらもパッケージに使用シーンが記載されています。ヨガやピラティス・腹筋・脚やせ向け動画などに使えます。
支柱のつまみを緩めることで、26〜34cmの範囲で高さを調整できます。エクササイズの姿勢や場所に合わせて、視聴しやすい高さにセットしましょう。
スマートフォンの角度も調節できます。ある程度の重さもあるのでエクササイズ中にスタンドが倒れる心配もありません。
ただし不安定な場所での使用は倒れることがありますので、平らな床やヨガマットなど、できるだけ安定した場所に置いてくださいね。
1,000円級→330円！？熱中症対策にもおすすめ「ウォーターボトル」
- 容量：約540ml
- 耐熱温度：約80度
- 耐冷温度：約-20度
- 使用不可：冷凍、熱湯、レンジ、食器洗浄・乾燥機
こちらの「ウォーターボトル（税込330円）」は、今話題の”タイムマーカー”付き。ボトルに書かれている数字は容量のメモリではなく、1時間毎の時間なんです。
水分補給を意識していても、気が付くと「数時間何も飲んでいない」となっていることはありませんか？タイムマーカー付きなら「前回いつ飲んだっけ？」が無くなります。
朝から正午まで飲むとボトルが空になるので、お昼に水を補給します。つまり1日にこのボトル2本分の水、1,080mlを飲むことになります。ボトルに記載された時間通りに水分を摂取することで、定期的に水分補給ができる便利なアイテムです。
飲み口は細めでダイレクトに飲むのに適しています。運動中にサッと飲める形状が便利です。ダイエット目的はもちろん、熱中症対策にもおすすめですよ。
楽天では1,000円前後で売られているので、3COINSのウォーターボトルはとてもお得です！
