理想のボディラインに最短で近づくためには、むやみに頑張るよりもまずは骨盤と背骨の動きを活性化することをおすすめします。本日は骨盤と背骨の動きの大切さとおすすめのエクササイズをご紹介します。
photo by Masako Janeway
⑤ 反対側も同様に①〜④まで行います。
《動画で詳しくご覧になりたい方はこちら》
［メリハリボディラインの最短ルート］骨盤と背骨を「対角＆らせん」に動かして整える秘密のエクサ
理想のボディラインに最短で近づくためには、むやみに頑張るよりもまずは骨盤と背骨の動きを活性化することをおすすめします。本日は骨盤と背骨の動きの大切さとおすすめのエクササイズをご紹介します。
photo by Masako Janeway
⑤ 反対側も同様に①〜④まで行います。
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