作り方
密閉式保存袋にすべての材料を入れてもみもみ。このときブルーベリーを少しずつ指でつぶしていきましょう。
空気を抜いて閉めたら、平らにしてアルミトレーにのせます。あとは冷凍庫で2時間放置。
2時間経ったら一度取り出して再び袋の上からもみ、平らにならしてさらに2時間凍らせます。しっかり固まったらほぐして器に盛り付けて完成です！
ヨーグルト＆冷凍ブルーベリーで暑さに負けない体に
運動後30分以内にヨーグルトを食べることで血液量と筋力がアップして、熱中症を予防できます。この夏は業務スーパーのヨーグルトと冷凍ブルーベリーで、暑さに負けない体を作りましょう。
