ストレス増“好きじゃない人に好かれた”時の効果的な対処方法とは？

好きじゃない人からの好意を避けるためには、自分自身に好きな人がいることをアピールするのもおすすめです。「今度デートに行くんですけれど、男の人ってどんな恰好が好きですか？」のように、「あなたは恋愛対象ではない」という事実を間接的に伝えましょう。

ただし相手によっては、ライバルの出現によってさらに燃えてしまうことも。奥手な男性や誠実な男性には効果的な手段ですが、闘争心が高い相手には避けたほうがよいでしょう。

相手の期待に応えようとしないことも、恋愛対象外の相手からの好意を避けるために重要です。たとえば相手からの頼まれごとを無理に聞いてしまうと、相手は親近感や好意を抱きやすくなってしまうでしょう。

とくに迷惑な好意を持たれている相手には、必要以上の優しさを与える必要はありません。相手よりも自分を優先して行動することで、相手に依存・執着されにくい環境が構築できます。

相手からの好意が迷惑だと感じる場合は、恋愛に興味がないふりをしましょう。たとえば「しばらく彼氏をつくるつもりはない」「恋愛よりも仕事や趣味が楽しくて充実している」などの言葉を、相手や共通の知人に話すことをおすすめします。

相手が「自分に脈はない」「自分と付き合ってくれる可能性が低い」と感じると、自然と距離をとってもらえる可能性が上がります。恋愛感情だけを自然な形で手放してもらえれば、今後も気まずさを感じにくい環境で付き合えるでしょう。

ここでは、好きじゃない人から告白された時に、相手を傷つけない断り方をご紹介します。告白に応えられないという時点で、相手をまったく傷つけない結果は難しいもの。相手の心の傷がなるべく浅く済むように、慎重に言葉を選んでいきましょう。

好きじゃない人から告白された時は、今後は友達として関わっていきたいことを伝えましょう。告白は基本的に、振った側より振られた側のほうが気まずさを感じてしまうものです。

とくに相手が同じコミュニティに所属している場合は、これからも毎日のように顔を合わせます。友達というポジティブなワードを通じて「明日以降も普段通りに話しかけてきてくれて構わない」という意思を伝えましょう。

恋愛対象外の人から告白された場合でも、前向きに「ありがとう」と伝えてください。告白自体には応えられなくても、「自分に好意を持ってくれて嬉しい」という気持ちを伝えるだけで、わずかでも相手の気持ちは救われるはずです。

たとえ「ごめんなさい」と伝えるとしても、感謝の気持ちとセットにすることで、気まずさを減少できます。ありがとうの言葉には「これからも（一定の距離感をもうけたうえで）仲良くしてほしい」というメッセージが込められているため、相手のショックを和らげます。

告白されて嬉しい気持ちの伝え方はさまざまです。「好きになってくれてありがとう」「気持ちには応えられないけれど、そう思ってくれていたのは嬉しいよ」などのように、相手との関係性に応じて言葉を選びましょう。

また喜びを伝える際に、「明日からも話しかけてね」「これからも仲良くしてね」などの言葉を添えると、振られた相手の気持ちも安らぎます。

良かれと思って優しい言葉を選んでも、相手に本心を気づいてもらえなければ本末転倒ですよね。ここでは、優しく断ってもしつこい相手への対処法をご紹介します。自分だけで判断が難しい場合は、周りにも相談しながら対応していきましょう。

優しく断ってもしつこくされる場合は、優しい言葉を避けてハッキリと断ることが大切です。「あなたの気持ちには応えられません」「好きな人がいるので付き合えません」などのように、直接的な表現を使いましょう。

ただし相手によっては、強い言葉を使うことで逆上してしまうリスクもあります。責めたり攻撃したりするような言葉は選ばず、好意に応えらえないという一点を協調して伝えましょう。