“たった3行のメモ”が自己肯定感と自信を爆上げ!?［ココロととのうメソッド］

「たったこれっぽっち」のコトだけど、人のココロって案外強くて案外いい意味でいいかげん。感情を受け止めて、ちょっとココロの矢印の角度を変えてみると意外とすぐに平気になる。
「自分との約束を守る」ことは、たとえ小さなことでも自信がつくし、やっぱりちょっと満足できる。自信と満足が搭載されれば、自己肯定感だってきっと上がるものね。