「自己肯定感という言葉に振り回されている気がするんです」「フォロワーが増えなくて自己肯定感下がりっぱなしです」「自分に自信がないんです」最近、30代～50代女性からそんな声を聞きました。色々頑張っているのに、人間関係や仕事のトラブルで気分が上がらない……そんな時に試して欲しい今日からゆるっと始められる【ココロととのうメソッド】をご紹介！
【ココロととのうメソッド】
「たったこれっぽっち」のコトだけど、人のココロって案外強くて案外いい意味でいいかげん。感情を受け止めて、ちょっとココロの矢印の角度を変えてみると意外とすぐに平気になる。
「自分との約束を守る」ことは、たとえ小さなことでも自信がつくし、やっぱりちょっと満足できる。自信と満足が搭載されれば、自己肯定感だってきっと上がるものね。
