40代の髪悩み！おすすめ市販シャンプーでケアしよう

シャンプーをしないまま寝てしまうと、寝ている間に皮脂や汗をエサに雑菌が繁殖し、においや炎症など頭皮トラブルになる恐れがあります。さらに睡眠中は成長ホルモンが分泌されて美しい髪を育てるチャンスなので、清潔な頭皮環境を整えてあげることが大切です。

シャンプー前にブラッシングをすることで、頭皮や髪についた汚れを落として絡まりを防ぐことができます。その後ぬるめのお湯でホコリや皮脂をある程度落としてあげて、シャンプー時の頭皮への摩擦を防いでくれます。

髪へのダメージを防ぐために、シャンプーはそのまま頭皮に乗せるのではなく、泡立ててから頭皮にのせて洗うことが大切です。シャンプーに使いやすい大きめの泡だてネットを使うと、簡単に泡立てることが出来ますよ。

頭皮をしっかり洗ったら、丁寧にすすぎます。洗い残しがあると頭皮トラブルの原因になるので念入りに。洗い残しやすい生え際や耳の裏なども忘れずに洗い流しましょう。

すすいだ後はコンディショナーやトリートメントを馴染ませます。ベタつきやトラブルを防ぐために、頭皮につけると記載があるもの以外は頭皮につかないよう毛先を中心にのせるのがポイントです。トリートメントも洗い残しが無いように丁寧にすすいであげましょう。

塗れた髪はとってもデリケートな状態。塗れたまま放置すると雑菌が繁殖して、炎症の原因になったり摩擦ダメージにつながってしまうので、すぐに乾かすことが大切です。洗い流さないトリートメントやオイルをつけてドライヤーで乾かしてあげましょう。

乾燥しやすい大人の髪は外からの保湿が大切。トリートメントでうるおいを補ってあげましょう。インバス・アウトバスどちらも補修力の高いケラチンなどが配合されたものがおすすめです。

美しい髪をキープするためには髪の土台である頭皮のケアが重要です。40代になるとホルモンバランスの変化や加齢によって頭皮環境が低下し、白髪や抜け毛などのエイジングサインなどに繋がってきます。

健康的な頭皮環境の為に頭皮ケアを取り入れる事で、老け速度が変わってきます。毎日のシャンプー時にマッサージをしたり、週に1〜2回専用アイテムでのスペシャルケアがおすすめです。

美しい髪には外からのケアだけでなく、毎日の生活習慣で内側からのケアも大切です。食事のバランスや運動はもちろん、質の良い睡眠も重要。ストレスを溜めすぎないように、心身ともに健康で美しい状態を目指しましょう。

大人の髪や頭皮悩みには、それぞれの状態に合わせたお手入れで美しい髪をキープする事ができます。お手入れ方法をアップデートして今日よりも綺麗な髪を目指しましょう。