自宅で簡単にできる髪の毛をサラサラ・ツヤツヤにする8つの方法をご紹介。シャンプーやトリートメント、ヘアオイル、ドライヤーの方法まで徹底解説します。美容師や美容のプロが選ぶおすすめのヘアケアアイテムもチェック。
あなたの髪状態に合わせたヘアケアをプロが診断
◆髪の毛をサラサラにする８つの方法
髪の毛をサラサラにする方法①正しい髪の洗い方、シャンプーの選び方をマスター
正しいシャンプー方法
「丁寧に洗ったつもりでも、実は生え際に洗い残しがあったりと多くの人がきちんと洗えていません。できればシャンプーのときは、腹指を頭皮にしっかりつけ、生え際から頭頂部、もみあげ、襟足までを下から上に指を動かすように洗いましょう。また、すすぎの時間はシャンプーと同じ時間を目安に。しっかりお湯を地肌に通すイメージで流してください」(RYOさん)
1. ブラッシングで汚れを浮かせる
2. 40度前後のお湯で予洗いをし、髪に水分を届かせる
3. シャンプーをゆるめて頭皮に塗布する 指の腹を使って、生え際から頭頂部にむかってもみこむよう動かす
4. 側面、襟足から頭頂部へ 指を開いて、指腹を地肌にあて下から上へリズミカルに動かして洗うと血流も促されすっきり爽快感も
すすぎは時間をかけて丁寧に。シャンプー剤が残ってしまうと頭皮トラブルやニオイの原因に。
シャンプーのポイント
「髪は泡だけで十分汚れが落ちるので、髪はゴシゴシ洗わず、頭皮を洗うイメージで洗いましょう。頭皮がよい状態になると健康な髪が生えます」（AYAMARさん）
シャンプーのおすすめの選び方
洗浄力が優しいアミノ酸系シャンプーを。
「アミノ酸系のシャンプーなら洗浄力が優しく髪と頭皮に負担をかけないのでおすすめです。見た目が透明のものは洗浄力が優しいものが多いです」（AYAMARさん）
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髪の毛をサラサラにする方法②トリートメントを浸透させる
トリートメントを浸透させるには？
トリートメントは、髪を6分割して指でアイロンをかけるように入れ込む。「5分放置し浸透させて」（君島さん）
洗髪後、頭皮と髪を冷水で30秒間冷やして引き締め。「コシが高まり、温冷刺激で頭皮の血流もアップ」（君島さん）
