「食べすぎて気持ち悪い…」→嘘みたいにスッキリ！？薬剤師が教える対処法

胃腸の調子を整えるのに役立つ漢方薬もあります。胃腸トラブルには、次のような働きを持つ漢方薬を選びましょう。
・胃腸の消化吸収機能を回復させる
・自律神経の乱れを整えて胃もたれを軽減する
・からだを温めて、胃の働きを改善する
漢方薬は、西洋薬のような対症療法ではなく、根本からの体質改善が目指せます。胃腸の不調を治し、不調が起きにくいからだへと導いてくれます。

・六君子湯（りっくんしとう）
胃腸の働きをよくして、胃の不快感に働きかけます。胃腸が弱く、疲れやすい人におすすめです。

・安中散（あんちゅうさん）
胃を温めて胸やけ、げっぷ、胃もたれ、食欲不振、吐き気、嘔吐などの不快な症状を改善します。胃痛や腹痛を感じる人に適した漢方薬です。

漢方薬は自分の体質に合ったものを選ぶのが症状改善のポイントです。からだに合っていない漢方薬を選んだり、間違った組み合わせで服用したりすると、効果が薄まったり副作用が生じたりする可能性があります。必ず漢方薬に詳しい医師や薬剤師に相談してから試すようにしてください。

年末年始の暴飲暴食で荒れた胃腸をいたわるために、ご紹介した方法で胃腸を休ませてあげましょう。さらに、かぶや生姜などの食材を使った薬膳レシピや漢方の力も借りながらからだを整えて、新年を元気にお迎えくださいね。

監修者
山形 ゆかり（やまがた　ゆかり）

病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ。牛角・吉野家を始め、薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。
「健康は食から」をモットーに健康・美容情報を発信するYouTubeチャンネルで簡単薬膳レシピ動画を公開するなど精力的に活動している。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。