足がパンパン、なんとなく足がだるい、足のむくみが気になる、そんな時は100均へGO！なぜなら、ローラーやマッサージグッズ、靴下など足のむくみ解消グッズが本当にたくさんあるからです。今回は、すぐに足のむくみを解消したい人、翌朝に足のだるさを持ち越したくない人にもおすすめな100均のむくみとりグッズをご紹介します。
仕事中も寝ながらも◎100均の足のむくみ解消グッズが優秀！
100均には、足のむくみ解消グッズがたくさんあります。そこで今回は、DAISO（ダイソー）やseria（セリア）、Can★Do（キャンドゥ）など店舗ごとに、足のむくみとりグッズをピックアップ！
仕事中や旅行、寝ながらなどさまざまなシーンで使える商品がありますよ。実際に使っている人の口コミもチェックしてみてくださいね。
そもそも足がむくむ原因とは？
1.同じ姿勢でいる時間が長い
立ち仕事でも、デスクワークでも、足はむくみます。原因は同じ姿勢を長時間続けているから。足の組織液の循環が悪くなって、水分が停滞するとむくみの原因になります。
マッサージグッズなどを使って血液やリンパの流れをよくすることで、むくみの予防・改善につながります。
2.足の筋力不足
足のふくらはぎには、血液を心臓に戻すポンプの役割があります。そのため、足の筋力が低下すると、血液がうまく心臓に戻らず、足の水分もとどまってむくんでしまうのです。
足の筋力不足が原因のむくみには、ふくらはぎに圧力をかけて筋肉を刺激する着圧ソックスや、ふくらはぎを使うような運動ができるグッズが◎。筋力不足による冷えもむくみの原因なので、足元をあたためるグッズもおすすめです。
3.食生活の乱れ
足はもちろん、体がむくみやすい食生活になっていませんか。たとえば塩分やアルコールを摂りすぎると、体に水分がたまり、足もむくむことがあります。また食事をあまり食べていない時も、体がむくみます。
むくみの解消にはもちろん、健康的な体のためにも、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。
【ダイソー】安いのに超優秀！足のむくみ解消グッズ
1.貼って寝るだけで爽やかに目覚める「足裏樹液シート」110円（税込）
商品カテゴリー：むくみとりシート
寝ながら使える、足のむくみ解消グッズが、ダイソーのフットマスク。シートの裏側が粘着になっていて、おやすみ前に足の裏に貼れば、足のむくみがスッキリしたという声が寄せられています。
種類はゲルマニウム、ヨモギ、高麗人参、樹液力、唐辛子という全部で5つ。共通成分としてドクダミとビタミンCも配合されています。睡眠中にむくみを解消できる100均グッズなので、忙しい人や旅行で持参するのもおすすめ。足元から爽やかに目覚めましょう。
▼実際の口コミ
【メリット】
・朝の目覚めが良かった
・むくみ、疲れが取れた
・足が軽くなった
・寝ている時、足があたたかかった
2.足のむくみも疲れもゴロゴロ転がす「ボディローラー」550円（税込）
商品カテゴリー：エクササイズグッズ
体に圧をかけて、筋膜をリリースしてストレッチする、ダイソーのローラー。ダイエットや筋トレをしている人は、ボディシェイプローラーとしても活用。足にもローラーを転がしながらマッサージをすることで、むくみ解消に一役買ってくれますよ。
太ももの前と後ろ、ふくらはぎなどそれぞれパーツを分けて往復するように転がすと、足の疲れも取れてスッキリ！足のむくみ解消グッズとしてはもちろん、全身使えるローラーと考えると550円でもコスパがいいですよね。
