寒い日のメインにも♡栄養＆旨みたっぷり「具沢山ごちそうスープ」16選

牛こま肉に小松菜と豆腐を合わせた、ごま風味の旨塩スープです。すりおろし生姜とにんにくを多めに入れるので、風味が良くてスタミナ満点！疲労回復や風邪予防効果も高いので、お疲れ気味の日にもおすすめです。

たっぷりの豚ひき肉にもやしや豆腐、長ねぎを盛り込んだ担々スープ。にんにくと生姜のパンチがきいた旨辛い味噌味で、煮ているときの香りだけでも食欲をそそります。代謝アップにも効果的で、おなかの中から元気に！

豆腐入りの大きな鶏団子をメイン具材にした野菜たっぷりのボリューム満点スープ。肉だねはワンボウルで作れるので簡単ですよ。熱湯で鶏団子と白菜を煮てから調味し、別ゆでしたほうれん草を加えて調味すれば完成。

栄養がぎゅっと詰まった具沢山スープは、寒い日のお食事にとても喜ばれます。食べ応えがある具材を味わいながら、旨みたっぷりのスープを飲み干しましょう。お食事に添えて、心と体をぽかぽかに満たしてくださいね。