年末イベント太りにはこれが効く！効かせる動きで脂肪を撃退「全身痩せるポーズ」

難しく感じる人は、動きの流れ(2)の右脚を後ろに引かなくても構いません。(4)の上半身を倒す動きは行わず、上半身を起こしたままでねじっていきましょう。

動きの流れ(4)のあと、床につけてた右膝を浮かせます。左足裏と右つま先で踏ん張りながらバランスをとりましょう。

ポーズの詳細は以下動画からも確認いただけます