牛のポーズやり方はこちら
ディスプレイを見る時間が長い現代人にとって、こりや痛みはつきもの。普段から違和感を感じたらすぐケアする習慣をつけることで、ひどい不調を防いで健やかに過ごしましょう！
ライター／磯沙緒里さん
ヨガインストラクター。幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。学生時代にヨガに出会い、会社員生活のかたわら、国内外でさまざまなヨガを学び、本格的にその世界へと導かれてインストラクターに。現在は、スタイルに捉われずにヨガを楽しんでもらえるよう、様々なシチュエーチョンでのレッスンを行う。雑誌やウェブ、イベントなどでのヨガコンテンツ監修のほか、ヨガ関連のコラム執筆も手がける。
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