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お寝坊女子必見!体が目覚める「ベッドで仰向けヨガ」[まとめ]

美容

朝起きるのが楽しみになる!?体が目覚める朝1分起きぬけヨガポーズ

寝起きでムニャムニャな時でもできちゃう起きぬけヨガポーズ!全身に効くストレッチなので、心も体もお目覚めモードに。無理なくできるので、是非習慣にしてみて。

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デトックス、たるみ引き締め効果も!ベッドの上でできる簡単ヨガ3選

朝起きて一番に行いたい3つのヨガポーズ。デトックス効果UP、お腹まわりの引き締め、リラックス効果が期待できるので一日の始まりにピッタリです!

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お尻の緊張をほぐし、老廃物を流す!股関節をゆるめる簡単ストレッチ

日々忙しくしていると、朝起きても体のガチガチを感じますよね。もしかしたら老廃物が溜まっているかも。お尻まわりの緊張をほぐすことで、巡りの良い体へ!

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起きてすぐベッドでできる!朝の胃もたれ解消ヨガ

外食が続いたり、前日食べ過ぎて胃腸の調子が悪い…そんな時は、仰向けやうつ伏せでできる胃もたれ解消ヨガがおススメ。下腹部に刺激を与えてスッキリさせましょう!

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