手軽に作れて大満足！豚玉丼の基本レシピ＆おすすめ献立案6選

まずは基本レシピをチェックしましょう！豚玉丼は親子丼の豚肉バージョン。別名「他人丼」とも呼ばれる非常に簡単な料理です。作り方は親子丼と一緒で、お肉と玉ねぎを煮て卵でとじるだけ！今回は白だしを使い、ちょっぴり上品な味わいに仕上げるレシピです。

・豚こま肉……200g
・たまねぎ……1/2個
・卵……2個
・ねぎ、三つ葉など（お好みで）……適量

調味料
・白だし……大さじ2杯
・水……200ml
・砂糖……小さじ2杯

1. 玉ねぎはくし切りか厚めにスライス、豚肉は食べやすい大きさにカットしましょう。ねぎ類も好みの大きさにカットしておきます。卵は溶いておきましょう。

2. フライパン・鍋に調味料をすべて入れます。カットした玉ねぎ、豚肉も加え、できるだけひらたくならしましょう。

3. フライパン・鍋を中火にかけ、煮立ったら2～3分煮ます。玉ねぎが少しくたっとするまで煮ましょう。

4. 具材が煮えたら、溶き卵の半分量を加えて蓋をして1分ほど煮ます。

5. 蓋を開けて卵が固まっているようなら残り半分の溶き卵を加えます。蓋をして30秒ほど煮て半熟状態になったら完成！ご飯をよそった丼に盛り、お好みでねぎや三つ葉を散らしましょう。

今回は白だしで作りましたが、もちろんめんつゆで作ってもおいしいですよ。その場合は適宜調味料の量を調整してください。目安としては水100mlに対してめんつゆ（3倍濃縮）が大さじ2杯、みりんと砂糖が小さじ1杯です。

また、めんどうなら溶き卵は一度にすべて投入してしまってもOK！その場合は、中火で2分ほど煮て丼に盛りましょう。

具材はキャベツのみで作る「うま塩おかかキャベツ」は、簡単に用意できる副菜レシピの代表格！千切りキャベツを塩もみし、鶏ガラスープの素やごま油、かつお節で味付けします。塩もみしたキャベツの水気をしっかり絞るのがポイントです！

きゅうりとちりめんじゃこで作るさっぱりとした炒め物のレシピ。きゅうりはスプーンなどで中央の種を削り取ることで、食感がよくなります。もちろん、めんどうならその工程は省いても大丈夫！味付けはめんつゆやみりんでちゃんちゃっと簡単に。

大根とこんにゃくの簡単な煮物レシピです。フライパンで具材をさっと炒めたら、めんつゆで煮るだけ完成！こんにゃくは砂糖で脱水、大根を炒めることで、しっかりと味がしみるようになりますよ。かつお節の風味もあと引く味わいです。

お湯を注ぐだけで作れるスーパーお手軽スープレシピです。お椀にとろろ昆布と梅干し、めんつゆ、ねぎを入れたら、お湯を注いで完成！簡単に作れるのに栄養はしっかり。手軽に作れる豚玉丼とこちらのレシピで、ちゃちゃっと食事が用意できます。