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低糖質でやさしい味わい!おからを使った人気のスイーツレシピ30選

13. 炊飯器で作る!「濃厚ココアケーキ」

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炊飯器を使って作るココアおからケーキです。材料を混ぜたら、あとはレンジに入れるだけの簡単レシピ。くるみが入っているので、ザクザクの食感を楽しむことができますよ!しっとりとした、やさしい味わいのひと品です。

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14. レンジで簡単♪ 「レンジでおからチョコケーキ」

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レンジでできるチョコ風味たっぷりのレシピです。砂糖の量は調整可能。好みの甘さにすることができますよ。ラム酒やナッツ、シナモン、マーマレードなどは入れなくてもOKですが、入れることで風味と食感がぐっとアップします。

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15. ホワイトチョコで♪ 「おからのホワイトガトーショコラ」

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材料は4つ!ホワイトチョコを使ったレシピです。レンジで溶かしたチョコにおからと卵を混ぜるだけ。レモンの皮も入るので、さわやかな風味も楽しめます。焼き上がったら、冷蔵庫でひと晩おいていただきましょう。

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おからを使った人気のカップケーキレシピ5選

16. ホットケーキミックスで!「おから豆乳マフィン」

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軽食にもなるおからマフィンのレシピです。ホットケーキミックスを使うので、手軽に作ることができますよ。黒ゴマのプチプチ食感がアクセントになります。前日に焼いておけば、生地が落ち着いておいしさもアップ!乾燥しないように、ラップで包んでおくとよいでしょう。

レシピはこちら|E・レシピ

17. ランチにもおすすめ♪ 「レーズンチーズおからカップケーキ」

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カップケーキに入れるのはレーズンとベビーチーズ!おやつだけでなく、ランチにもおすすめのレシピです。生地の上にトッピングするほのかな甘味のキャラウェイが、独特の風味を生み出しています。

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18. 味がしっかり「りんごとプルーンのおからカップケーキ」

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お菓子と相性のよいりんご入りのカップケーキです。りんごは生地に入れる前、砂糖とからめてレンジでチンしておくため味もしっかり。プルーンピューレを使うことで深みもでます。卵不使用ということもポイントです。

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19. 口当たりがいい「あずきとおからの黒糖カップケーキ」

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ちょっと和風の、あずきとおからの黒糖カップケーキです。黒糖を入れた生地に、ゆであずきの缶づめをたっぷりひと缶!蒸しケーキのような口当たりで食べごたえもありますよ。ポイントはしっかり混ぜることです。

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20. 時短でできる「おからのココアカップケーキ」

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食べたい!と思った時にすぐ食べられる、おからのココアカップケーキです。材料を合わせたら、容器に入れてレンジでチン。お手軽感がたまりません。レンジの個性があるので、こまめに様子を見ながら調理するのがおすすめです。

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