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低糖質でやさしい味わい!おからを使った人気のスイーツレシピ30選

28. もちもち食感「豆乳のおからドーナツ」

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生地に豆乳を加える、もちもち食感のおからドーナツです。ざっくり生地を混ぜたら、ポリ袋などに入れてこねるのでお手軽。オーブンペーパーごと油に入れますが、ペーパーは自然にはがれるのできれいに仕上がります。

レシピはこちら|レシピブログ

29. レーズンたっぷり「おからとレーズンのドーナツ」

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おからに強力粉を合わせた生地にはたっぷりのレーズン!砂糖ではなくメープルシロップで甘みを出すレシピです。30分ほど生地を寝かせるため、きれいに型抜きできますよ。レーズンは洋酒につけてもOKです。

レシピはこちら|Nadia

30. サクふわ食感♪ 「おからのココアドーナツ」

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おからとHMに片栗粉をプラス!サクサクふわふわ食感のココアドーナツです。成形はコロコロ丸めるだけなので簡単。そのままでのおいしくいただけますが、チョコペンなどを使ったデコレーションも楽しめます。

レシピはこちら|レシピブログ

手作りのおからスイーツを堪能しよう♪

甘い物は大好きだけどやっぱりカロリーが気になる、という方におすすめのおからスイーツ。大きなケーキから気軽に食べられるおやつまでジャンルが広く、それぞれアレンジも豊富にそろっています。

レンジのみ、炊飯器のみで作れるレシピもあるので、いろいろチェックしてくださいね。おもてなしはもちろん、気軽な女子会のスイーツにもぜひどうぞ♪

(※1)豆類/だいず/おから/乾燥 |食品成分データベース
(※2)穀類/こむぎ/[小麦粉]/薄力粉/1等|食品成分データベース
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