台を使った「ヒップヒンジ」のポイントを動画でチェック！
今回紹介したメニューは、短期間で痩せたい方にもおすすめですが、習慣化することで、体は確実に変化します。
以上、おしりにも効く！太もも痩せストレッチ・筋トレの効果的なやり方を紹介しました。継続して行うことで、日常生活で知らないうちに太ももにかかっていた余分な負荷が取り除かれ、均整のとれたボディラインにつながります。
撮影／泉 三郎
取材・文／北川和子
モデル／稲本美和子
トップス（CY2348）、レギンス（CY3114）、シューズ（CN2535）／すべてReebok
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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
