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やれば結果がついてくる♡ビッグフェイスから脱却するための「#千波メソッド」

FANCLの新スキンケア「AND MIRAI」のブランドカレッジに人気美容家・千波さんが登場。そこで語られたカラダと肌の“代謝”を上げてキレイになる簡単習慣をご紹介します。紫外線よりも肌の奥に届くと言われている「ブルーライト対策」は必見です!

2019年7月
ビューティ

ポイントは、自分のカラダが温まり、汗はじんわりと出る程度が目安。脂肪を燃やすのには酸素が必要ですが、血の巡りが悪くなってしまうと燃焼しないので、お風呂でしっかりカラダを温めることが大事だそう。カラダを温めるための「お風呂に入る習慣」を意識しましょう!

#5.スマホ対策はマスト!「頭のマッサージ」で見違える

パソコンやスマホの画面を見ることの多い今の時代は、頭の筋肉が凝りがち。しっかりほぐしてあげることが大切なんだとか。

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目が下がってきて、肌の調子も悪くなるそう。顔がむくんだり、たるんだりする原因にも……。そんな時は「頭皮のマッサージ」を行いましょう。肌の不調ではどうしてもシートマスクやクリームに頼りがちな人が多いですが、「#千波メソッド」を参考に、血流やリンパの流れにも注目してみましょう!

#6.紫外線よりも肌の奥に届く「ブルーライト」対策

どうしてもスマホを見ている時間が長くなってしまって最近注目されているブルーライト。紫外線よりも肌の奥に届くと言われており注意すべき事象なんだとか! 紫外線も目に見えていないけど、肌がジリジリしてきたりと受けているのはわかる一方で、ブルーライトは気づきにくくしっかりとした対策が必要です。

千波*美容家 ダイエットメンタルコーチ on Instagram: “ご質問頂いた シャツワンピ📝 *ベルトは太めのベージュを合わせてます✨ ベルトを締めるとイメージが随分変わる👗 *靴はヒールでした👠 そろそろサンダルの季節でワクワク👡✨ * #ジャーナルスタンダード  #シャツワンピ 切り替えが早い人になる←今日のblog *…”
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朝起きたらすぐ携帯を見て、夜はお風呂に入った後も寝る寸前までスマホを見て……一日中スマホを見ているという人も多いのでは? 乾燥やたるみ・シワの原因になってしまうので、ブルーライトカットを意識しましょう。

✔ 千波さんも愛用の基礎ケアに仲間入りFANCLの「AND MIRAI」

「自分の手で使ってみて、本当に良いものしか発信しない」と決めている千波さん。ブルーライト対策としておすすめのスキンケア・FANCLの「AND MIRAI」もその1つで、愛用の基礎ケアに 仲間入りしたそうです♡

私も毎日お風呂上がりのすっぴんで
PC💻のブルーライトを浴びまくっているので😱
ブルーライトをカットすると言われる
AND MIRAIのスキン アップジェルクリームが
愛用の基礎ケアに
仲間入りしました🥺✨
お風呂上がりの
セルフケアの時に塗るとブルーライトカット対策も顔ほぐしも一度にできて
おススメです✨
使用感もいい✨
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スマホとパソコンのせいで首が凝り、肩が凝り、たるみにも繋がってしまう……。紫外線対策はもちろん、ブルーライト対策がスキンケアにも必要な時代。使用感も良く、今回教えていただいたセルフケアのお供としてもおすすめなアイテムです。

ブルーライトの乾燥ダメージから肌を守り、気分まで上向く新しいスキンケア「AND MIRAI」をチェックしてみてくださいね♡

「AND MIRAI」を詳しくチェック

キレイになれば自信に繋がる!

楽しみながら美容時間を楽しんで♡

美は毎日の積み重ね。情報があるので人と比べてしまいがち。自分のことが好きじゃない、などと内面の悩みも多いそう。でも、肌がキレイだとそれだけで自信に繋がると千波さん。

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