千波（美容家 ダイエットメンタルコーチ）

美容家のchinamiさんのInstagram動画が、美ボディに効く！と話題です。夏に向けて気になるお腹まわりや二の腕など、パーツごとの9つの簡単ストレッチをご紹介します。

頑張って運動しているのに効果がでない。それ、もしかしたら何度もダイエットを繰り返しているうちに、痩せにくい体質になってしまっているのかもしれません。そこで今話題の「伝説の脂肪ほぐし」で、体質改善してみませんか？

冬は老廃物が溜まりやすく、むくみ＆たるみが悩ましい季節です。そこでInstagramで話題の、美容家chinamiさんの顔ほぐしに挑戦！手順が分かりやすい動画＆解説付きでご紹介します。

書籍「魔法の顔ほぐし - 小顔が止まらない」がSNSで話題になっている美容家の千波（chinami）さん♡彼女のメソッドで痩せ体質を手に入れてみませんか？1日5分でOKな美脚マッサージを紹介いたします。

小顔を引き寄せる「魔法の顔ほぐし」でも話題の美容家、千波（ @chinami19880612）さん流の「小顔マッサージ」メニューにトライ！ １週間の集中ケアで、むくみや老廃物をスッキリ解消して、顔の印象をガラリと変えてみませんか。

たかが首のコリと甘く見ていませんか？老け顔になる前に美容家chinamiさんのメソッドから学び、しっかりコリを解消しましょう。

美容家のchinamiさんのストレッチ動画が、Instagramで人気です。ストレッチは凝り固まった筋肉をほぐし代謝を上げるので、ダイエットに効果的！そんなしなやかボディを作って細くなれる、9つの動画をご紹介します。

いくら食事制限や運動をしても、老廃物が溜まっていたり代謝が悪かったりすると効果が半減してしまいます。そんな時はマッサージすることでめぐりを良くすると◎。美容家、千波（@chinami19880612） さんのInstagramから痩せ体質に導くマッサージ法を、部位別に動画でご紹介します。

仕事のストレスや食生活の乱れ……大人女子の腸内環境は悪化しがち。でもキレイでありたいなら、腸をキレイにすることが大切です。そこで、『伝説の脂肪ほぐし』などの著書を持つchinamiさんに、おすすめの「腸活」について聞きました♡

夏に向けてダイエットが気になる頃。「おやつはガマンかなぁ…」と悩んでいませんか？そんなときは食べたい気持ちに素直になれちゃう糖質オフのおやつ、江崎グリコの『SUNAO』の出番です。人気の美容家千波さんも実は『SUNAO』ファン。今回は、特別に『SUNAO』を使った千波さんのオリジナルレシピも公開しちゃいます！　

1日10分着けるだけでリフトケアができるヤーマンの「メディリフト」をご存知ですか？　クチコミで広がり、テレビや雑誌で注目を浴びるやいなや最長4カ月待ちの大ヒット中の美顔器。でも本当に着けるだけでいいの？　『小顔が止まらない！魔法の顔ほぐし』など小顔に関する著書でも人気の千波さんへお話を伺いました♡

FANCLの新スキンケア「AND MIRAI」のブランドカレッジに人気美容家・千波さんが登場。そこで語られたカラダと肌の“代謝”を上げてキレイになる簡単習慣をご紹介します。紫外線よりも肌の奥に届くと言われている「ブルーライト対策」は必見です！

夏の肌見せ準備、できていますか？　もう時間がないと諦めている人も、優秀美容機器・ヤーマンの「キャビスパ360」があればまだ間に合う！　元エステティシャンで美容家のchinamiさんにレクチャーいただき、“360°全方位美人”を目指すための使い方を徹底解説します♡