家計の味方♪ メインに使える「鶏むね肉料理」25選

今まで作ったことのない鶏むね肉料理を探しているなら、こちらのレシピを試してみて！醤油、砂糖、酢、豆板醤などいろいろな調味料を合わせる怪味ソースは、中国語で「複雑な味」を意味する奥行きのある味わい。仕上げに桜エビをトッピングして、香りよく仕上げています。

中華風鶏むね肉のレパートリーに入れたい定番人気の炒め物。レシピではしめじ・にんじん・ブロッコリーを使っていますが、この味付けはどんな食材とも相性が良いので、冷蔵庫にある残り野菜を自由に組み合わせて作れます。

韓国の人気メニュー「ヤンニョムチキン」に似た甘辛いスティックチキンです。子供用に作るときは、豆板醤の量を減らしてお好みで調整も可能！スティック状ではなく薄切りにして、サンドイッチの具にもおすすめです。

女性に大人気の韓国グルメ「チーズタッカルビ」を、鶏むね肉で食べやすくアレンジしています。ホットプレートを使うレシピが多いですが、こちらはフライパンで作れるのでとっても手軽♪そのままテーブルに並べれば、パーティーにぴったりなインパクトです。

きちんと献立を考えたいけど、スープから副菜までレシピを探すのが面倒……。そんなときは、スープ、サラダ、メインの3品作って30分のこちらのレシピを試してみて！メインのチーズ焼きは、焼肉のたれを使ってトースターで焼くことであっという間にできあがります。

豚キムならぬ、ニラと鶏むね肉をキムチと炒めた「鶏キム」のレシピです。ニラとキムチのこってり系の味の中に、リンゴ酢を使ってさわやかさをプラスするのがコツ。ピリ辛の味付けは、ごはんにもお酒にも良く合います。

炒め物や揚げ物が多い鶏むね肉ですが、こちらのレシピは豆板醤を使ったピリ辛煮に。もやしや豆苗などお財布にやさしい食材を使うので、節約レシピにもぴったりなんですよ。スープのような、煮物のような、今までにないおいしさが発見できるはず！