食欲がないとごはんってなかなか食べる気にならないですよね。風邪や夏バテ、二日酔いなど、いつもと同じようなお料理が喉を通らないときは、あっさりとしたものや、ひんやりとした、さっと食べられるお料理が一番！今回は食欲が出ないときにも食べたくなる、おすすめレシピをご紹介します。
きく
12. 電子レンジでさっと作れる「鶏塩ちゃんこスープ」
調理時間：15分
電子レンジで作る、簡単「鶏塩ちゃんこスープ」。忙しいときもさっと作れて、便利なレシピですよ♪ お肉とお野菜たっぷりと入った、これ一杯で満腹になること間違いないメニューです。
13. 辛さと酸味で食べやすい「たっぷりきのこの酸辣湯スープ春雨」
調理時間：30分
お酢の酸味が効いた「酸辣湯」に、きのこと春雨をたっぷりと入れた「たっぷりきのこの酸辣湯スープ春雨」。朝ごはんやランチなら、これだけでもOKのボリューミーなスープです。スープだとあまり食欲がないけど、少しでも食べておきたいというときに食べやすいですよ♪
14. さっぱり＆とろり「オクラと鶏ささみのとろ〜り冷製スープ」
調理時間：15分
さっぱり、ひんやり、とろりとした口当たりを楽しめる「オクラと鶏ささみのとろ〜り冷製スープ」。梅に大葉、そして脂身が少ない鶏ささみの組み合わせは、食欲がわかないときにもさらっと食べることができる組み合わせです。ひんやりとしている、暑い日にも食べやすいですよ。
15. あっさり食感で食べやすい「きゅうりのスープ」
シャキシャキきゅうりで作る「きゅうりのスープ」は、あっさりとした食感がポイント。食感が涼しげなので、食欲がないときにぴったり♪ ベースはチキンスープで、全体の味わいもさっぱりとしていて食べやすいですよ。
食欲がないときはあっさり＆ひんやりが食べやすい！
体調不良や夏バテなどで食欲がないときは、あっさりとしたものやひんやりとしたものだと食べやすいですよ。無理して食べたくないという人も多いかもしれませんが、食欲がわかないときこそ食べて、スタミナを維持することが大事です。今回ご紹介したレシピを参考に、体調に合わせてお料理してみてくださいね♪
