無料の会員登録をすると
お気に入りができます

[1分エクササイズ]むくんだ顔をすっきりリフレッシュ!

美容

凝り固まった首の筋肉をストレッチすることで、顔まわりの血流が促され、気になる顔のむくみがスッキリします。もちろん首や肩のこりにも効果的です。

やり方

ステップ1

楽な姿勢で座り、右手を左の頭に添える。

ステップ2

息を吐きながら右に頭を倒し、左肩を下げてキープする。

ポイント!

・逆側も同様に行いましょう。
・目安は10秒×片側2回。
・キープ中はゆっくりした呼吸を繰り返しましょう。

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ