上手に低カロリー食材を取り入れましょう！
ダイエット中だからと言って、毎日の食事でがまんしていてはごはんもおいしくありません。低カロリーな食材はたくさんあり、それらをうまく取り入れることで、ダイエットも無理なく続けられるはず！
また低カロリー食材は、ダイエット目的以外で身体にとってもいい働きをしてくれます。これをきっかけに毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
【参考文献】
※1 新ビジュアル食品成分表 新訂第二版 大修館書店
管理栄養士に聞いた！ダイエットにおすすめの低カロリーな食材や飲み物は？