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腹持ちも抜群…?オリーブオイルダイエットのやり方を管理栄養士が説明

【参考文献】

1 便秘解消とオリーブオイルの関係 | オリーブオイル キヨエ®
2 あすけん - オリーブオイルには脂肪を燃焼させる効果があるって本当ですか?
3 オリーブオイルの健康性|オリーブオイルの豆知識
4 便秘予防の食事レシピ | 健康長寿ネット
5 第2章 日本食品標準成分表 2015年版「油脂類」一覧|文部科学省
6 07.便の硬さを決めるもうひとつのもの 「油」 | 排便に関するコラム | 痔とは? | 痔・肛門病疾患専門 松島病院 女性専門肛門科外来 女医・医療法人恵仁会
7 スプーン1杯でカラダが激変!?食べるアブラの新常識 - NHK ガッテン!

(2019/12/4参照)

【文】管理栄養士/佐々木梓

医療機関の管理栄養士として、乳幼児から高齢者まで幅広い対象者に向けた食事カウンセリング、健康イベント開催、レシピ作成をおこなう。その後妊産婦食アドバイザー等の資格取得、料理教室運営を経験し、現在はフリーランスの管理栄養士として、女性に向けた食や栄養の正しい知識と楽しみかたを伝えている。

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