無料の会員登録をすると
お気に入りができます

ダイエットにも役立つ?めかぶの効果を管理栄養士が解説

レシピ

つるつるとした食感とヘルシーなイメージから女性に大人気のめかぶ。実はその効果、ダイエットだけじゃないんです!めかぶに含まれるさまざまな栄養と健康への効果を解説。めかぶのバリエーションが広がるレシピも一緒にご紹介します。明日からすぐに取り入れられますよ♪

3 ヨウ素について|伊藤病院 - 甲状腺疾患専門
4 第2章 日本食品標準成分表 2015年版「藻類」一覧|文部科学省
5「食事バランスガイド」の適量と料理区分:農林水産省
6 食べ方と食べる時間が血糖変動に影響を与える
7 ビタミンB1 | ビタミン | 栄養成分百科 | グリコ
8 山芋と長芋、栄養や違いを知っておいしく食す|カゴメ株式会社
9 腸はどうして大切なの?(カテゴリトップ兼)

(2019/12/15参照)

【文】管理栄養士/佐々木梓

医療機関の管理栄養士として、乳幼児から高齢者まで幅広い対象者に向けた食事カウンセリング、健康イベント開催、レシピ作成をおこなう。その後妊産婦食アドバイザー等の資格取得、料理教室運営を経験し、現在はフリーランスの管理栄養士として、女性に向けた食や栄養の正しい知識と楽しみかたを伝えている。

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ