トリートメントを使ってケアをしているのに、カラーリングや紫外線などで髪の毛が傷んだり、抜けやすくなったり、艶がなくなったりと悩んでいる方も多いのでは？髪の毛の健康や美しさを保つためには、内側からのケアも大切です。今回、管理栄養士が髪の毛のケアを食事面から行う方法を紹介したいと思います。
ポイント２：暴飲暴食
暴飲暴食を続け、不規則な生活を取る事で、頭皮の皮脂の分泌が過剰になり、毛穴が詰まりやすくなります。なるべく、規則正しい生活を続けましょう。
まとめ
食事面から髪の毛を綺麗に。
今回、髪の毛の健康や美容を保つために、食事や生活からケアできる方法を紹介しました。この機会にぜひ試してみてくださいね。
