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「俺の方こそごめん」喧嘩せずに上手に不満を伝える方法

恋愛・結婚

彼への不満が溜まってくると、ついつい感情的になって怒ってしまいたくなりますよね。

しかし、それが原因で大きな喧嘩になって、結局破局してしまうことも……。

言わないと不満は溜まっていくばかりですが、言い方に気を付けないと、別れの原因になってしまいます。

どんなふうに彼に伝えると、喧嘩にならずにおさまるのでしょうか。

伝えたことをメモしておく

具体的なテクニックとしては、伝えたいことをメモしておく。

どうしても、彼に不満を伝えようとすると、感情的になったり、ストレスをぶつけてしまったりします。

それを避けるために、まずは伝えたいことをメモしてみましょう。

そうすることで、不満に感じている彼の言動とそれに対してどう感じているか、どう変化してもらいたいかが明確になってきます。

伝えるときはメモを見ながら言うことも大事で、感情を交えずに冷静に伝えることができます。

彼の意見も尊重する

不満を伝えるときに「何事も否定から入る部分って、どうにかならないの?うんざりなんだけど」とか「時間を守れないなんて人間として最低だよ」と彼の人格を否定するような伝え方はNG。

できれば、「優しい部分があるのは知ってるんだけど、だからこそ私の意見を否定されるばっかりなのは辛いの」など、彼のことを認めている発言をすると、受け入れてもらいやすくなります。

もし「お前だって〇〇じゃん」とあなたの不満を彼が口にし始めても、「分かった、それについては気をつけるから、あなたも気をつけてみて」と彼の意見も尊重するようにしましょう。

文章で伝えるのもアリ

大切なことは直接会って伝えたほうがいいと、考える人もいるかもしれませんね。

しかし、文章で伝えた方が感情的にならずに済むこともあり、口論に発展して「もう別れる!」と溝を深めてしまう心配もありません。

その場合はできるだけ、感情的にならないように伝えたい内容を先に作り、読み直して整理してから送信しましょう。

文章で伝えることで、受け取った方も冷静なままで返信しやすいはずです。

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