【毎週土曜日に更新！】ファミマのサラダを野菜ソムリエが実食レポートします。手軽に野菜を摂取できる便利なコンビニサラダ。ベーシック系・総菜系・ボリューム系など実にバリエーション豊かです。いつものコンビランチにサラダを加えるだけで、栄養バランスも良くなるので、積極的に取りましょう。
2020年2月4日 新発売商品
ローストチキンのパスタサラダ
298円（税込）
カロリー：266kcal / 販売地域：全国のファミリーマート
野菜とパスタが半々の割合で入っており、食事とサラダの中間のようなメニューになっています。チキンもパスタも冷たいのですが、しっとりとした食感で一体感があります。ドレッシングがしっかり味なので、調整しながらかけるといいかもしれません。
当然、通常のパスタに比べてカロリーは抑えめ。パスタは食べたいけどガッツリは避けたい、そんな女子のニーズをしっかりわかってくれている商品です。
ピリ辛チキンのパスタサラダ
330円（税込）
カロリー：273kcal / 販売地域：全国のファミリーマート
にんにくとしょうがで香り高く炒めたチキンに、野菜とパスタをコチュジャンソースでいただくサラダです。冷めてもおいしいこってり味のチキンが主役で、物足りなさは感じません。中華麺を合わせたくなる具材ですが、不思議とパスタが合うのはソースのおかげでしょう。
ピリ辛となっていますが、しっかり辛いので、お子様や辛い物が苦手な人は注意してくださいね。
増量8品目のごまマヨサラダ
200円（税込）
カロリー：217kcal / 販売地域：全国のファミリーマート
こちらもお母さん食堂の商品で、ごぼう・れんこん・にんじん・枝豆など8品目をごまマヨソースでデパ地下のデリのようなサラダです。それぞれの食材の食感の違いが楽しく、とくに枝豆と糸こんにゃくがいい仕事をしています。
味にコクがあって栄養バランスもいいので、お弁当にもぴったりなのでは？なお、ファミマの一週間限定増量は、お値段据え置きでとてもお得ですよ。
蓮根とごぼうのシャキシャキサラダ
200円（税込）
カロリー：153kcal / 販売地域：宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません。
根菜ときのこをしょうゆベースで味付けたサラダです。こちらはサラダと総菜のいいとこ取りのようなひと品。枝豆やにんじんの彩りもよく、食卓に並んでいたらついつい箸が伸びること間違いないでしょう。
箸休めとしてちょうどよく、おふくろの味といった感じで安心感があります。お母さん食堂のサラダの価格は、200円（税込）で統一されていて、計算しやすいのも特徴です。
まぜて食べる！パリパリ麺サラダ
368円（税込）
カロリー：318kcal / 販売地域：宮崎県、鹿児島県では取り扱いがございません。
ボトムのパリパリ麺をくずしながら、野菜と一緒に食べるスナック感覚のサラダです。蒸し鶏やゆで卵がトッピングされていて、食べ応えも充分。食べる前は正直おいしいのか半信半疑でしたが、想像以上に食べさせてくれました。千切りキャベツと麺の細さが同じところがいいんですね。
玉ねぎしょうゆドレッシングが付いているのですが、これがパリパリ麺にベストマッチ！ちなみにカロリーハーフのマヨネーズも付属されていますよ。お好みでどうぞ。
