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身体に必要なヨーグルトはコレ!実食ランキングと菌の種類や効果も解説

グルメ

とろみ:★☆☆☆☆ 甘み:★★★★★ 酸味:☆☆☆☆☆

この存在感のあるパッケージから、甘みがなく少し薬っぽい味がするのかなと思いきや、酸味のないしっかりとした甘さのヨーグルトです。弾力のある食感と味わいは、まるでプリンのよう。ヨーグルト風プリンという感じで、ヨーグルトが苦手な方でも食べやすいかもしれません。

商品情報はこちら|森永乳業株式会社
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【4位】明治「プロビオヨーグルトLG21」

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内容量:112g / カロリー:89kcal / 含まれる菌:LG21乳酸菌(乳酸菌OLL2716株) / 期待できる効果:ピロリ菌の働きを阻害・ピロリ菌の除去成功率向上(除去治療と併用の場合に限る)・胃食道逆流症の緩和(※2)

とろみ:★★☆☆☆ 甘み:★★☆☆☆ 酸味:★★★★★

ラクトフェリンヨーグルトとは反対にしっかりとした酸味に、すっきりとした甘さが特徴的なヨーグルトです。口に入れた瞬間は甘みを強く感じますが、そのあとサッとなくなるのでしつこくなく食べられます。甘いヨーグルトは好きだけど、毎日食べるのはちょっと飽きそう……という方にもおすすめ。

商品情報について|株式会社 明治
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【3位】森永乳業「ラクトフェリンヨーグルト」

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内容量:100g / カロリー:90kcal / 含まれる菌:ラクトフェリン / 期待できる効果:貧血予防・整腸作用・活性酸素の除去・内臓脂肪を減らす(※7)

とろみ:★★★★☆ 甘み:★★★★★ 酸味:★☆☆☆☆

ラクトフェリンは、濃厚でクリーミーな食感が特徴的。コンビニで売っている少し高価なとろとろ系ヨーグルトのようです。15商品の中で2番目のゆるさでした。しっかりとした甘さを感じることができ、酸味は感じるか感じないか程度のほのかさ。

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【2位】明治「ブルガリアヨーグルト LB81低糖」

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内容量:180g / カロリー:144kcal / 含まれる菌:LB81乳酸菌 / 期待できる効果:便秘改善・肌荒れ改善・腸管バリア機能向上(※2)

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