SNSで話題♡「#micmicごはん」から学ぶダイエット中の食事方法

憧れの体型を目指して運動やエクササイズを頑張る女子はたくさんいるはず。でも、どんなに頑張ってもなかなか結果が出ない…と悩んでいる人は少なくないのではないでしょうか？

やっぱりダイエットの基本といったら食事方法。逆に言えば、ダイエットを成功するカギを握るともいえます。

そこでお手本になるのは、Instagramでも話題沸騰中の「#micmicごはん」。今回はそんな#micmicごはんから学ぶダイエット中の食事方法のポイントをおすすめレシピと合わせてご紹介いたします♡

#micmicごはんとは、Michiyoさんのダイエットメニューのことです。女性でもうっとりするほどの体型の持ち主であるMichiyoさんのダイエットメニューは、どれも手軽で真似しやすいものばかり！

合わせてMichiyoさんの妹であるmeguさんは、以前はふっくら体型だったものの今はナイスバディの持ち主。そんな彼女のダイエットメニューの記録「#mgmご飯」も参考になりますよ。

お米を食べたいときには1食あたり100gまで、というのがルールです。目分量ではなくしっかり計るようにしましょう。1度に多めに炊いて、100gずつ冷凍ストックしておけば手軽に続けやすいですよね。

また#micmicごはんでは、白米よりも栄養価が高い「キヌア」を取り入れています。お米と一緒に炊いて食べてもいいのですが、Michiyoさんはお米の代わりに「キヌア」を食べることも多いんだとか。