SNSで話題♡「#micmicごはん」から学ぶダイエット中の食事方法

ダイエットの基本は食事を抜かないこと。そうは言ってもお腹が空いていなかったり調子が悪く食欲がない…というときだってありますよね。そんなときには、「味噌汁」を飲むのがおすすめです。

具材をたっぷり入れた味噌汁は、たった1品でも栄養を摂ることができて身体もほっこり温まりますよね。#micmicごはん、#mgmご飯では、その他にチーズや茹で卵などを食べることもあるそうですよ。

Michiyoさんもmeguさんもタンパク質は大豆を中心に赤身のお肉やお魚、脂質の少ない鶏肉をよく摂っています。なかでも豆腐アレンジレシピを多く掲載されているので、とっても参考になりますよ。

またお2人がよくUPされているように、サラダに豆を入れたり、作り置きした「鶏ハム」を一緒に食べればもっと手軽にバランスよく食事ができますね。

煮物や和え物に甘みを加えることは美味しく作るうえで大切なこと。そんなとき、#micmicごはん、#mgmご飯では「ラカルトS」というものを使用しています。

ダイエッターの間でも話題の「ラカルトS」とは、砂糖と同じような甘みがあるものの人工甘味料不使用なので、美味しくカロリーダウンすることができます。味を変えずに糖質制限ができるのは嬉しいですよね。

ダイエット中だからといって甘いものを完全に絶つ、ということはストレスにもなって挫折をしてしまう原因にも…。#micmicごはんでは低糖質のものやヘルシー食材で作ったスイーツを適度に食べているんだそう。

#micmicごはんでも紹介され、Michiyoさんのお子さんからも大人気のこちらのおからシフォン。こちらは、Michiyoさんも参考にされているレシピなんだそう。

カロリーが高そうなティラミスだって低糖質のものだったら気にせず食べても◎Michiyoさんも絶賛するほどのこちらのティラミスも、タッパー1つで簡単に作れるお手軽スイーツなんです。

お二人の作るごはんは、低カロリーでダイエットにぴったりなだけでなく美味しそうなものばかり♡こんなに美味しいものをダイエット中に食べられるなら、今まで続かなかったダイエットも続きそうですよね。