おうち時間の過ごし方は人それぞれ。でもせっかくなら、より豊かでリラックスできる空間を作りたいですよね。そんな方におすすめなのが“アロマ”です。
今回は精油の種類から活用方法まで詳しくご紹介していきます。興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね！
使い方は無限大！～精油の活用方法～
代表的な5つの精油が分かったところで、精油ってどうやって使うの？と疑問を抱いた方も少なくはないはずです。実は、組み合わせや調合次第で色々な使い方ができるのが精油。その活用方法をご紹介していきます。
日常に取り入れる
1番簡単でメジャーなのが芳香浴法。専用のアロマポットを使用してリラックス空間を作ったり、ハンカチやティッシュなどに1、2滴垂らして楽しみます。他に洗濯のすすぎに垂らして衣類の香りづけをしたり、掃除に使っても良いですね。
（例）50mlのルームスプレーを作る場合
ビーカーに5mlの無水エタノールと精油を加え、混ぜ合わせます。（精油は3～20滴を目安に部屋の大きさや好みで調節）精製水45mlを加えよく混ぜたら完成。遮光性スプレー容器に移して、作製日や中身を記したラベルを貼ります。
手作り化粧品として
フェイスやボディのトリートメントオイルとしてスキンケアに取り入れたり、天然塩やハチミツと組み合わせて入浴剤を作ることもできます。自分好みの香りで作るオリジナルの化粧品は、使うたびに幸せな気持ちになりそうですね。
（例）トリートメントオイルを30ml作る場合
植物油30mlと精油1～6滴をビーカーなどで混ぜ合わせ、遮光性保存容器に移します。最後に作製日や中身を記したラベルを貼って完成です。
※使用の際は、事前にパッチテストを行って肌に異常が出ないかご確認ください。
アロマテラピーで日常をもっと豊かに
いかがでしたか？今まで全く触れる機会のなかった方も、アロマテラピーについての知識が少し深まったのではないかと思います。
精油は種類豊富で奥深く、学んでいく中でも様々な発見があります。ストレスを感じやすい現代社会にはぴったりの癒しアイテム。これを機にぜひアロマを生活に取り入れてみてくださいね！
