無料の会員登録をすると
お気に入りができます

[どうして?]夕食よりも朝食をしっかりと食べたほうが良い理由3つ

美容

ダイエット中はどうしてもカロリー計算や何を食べるかに執着しがちではないでしょうか。しかし、食事内容を変えずに、食事をするタイミングを変えるとどうでしょうか。今回、管理栄養士がドイツの大学で発表された最新文献を紹介しつつ、なぜ夕食よりも朝食をしっかりと食べた方がよいのかを解説したいと思います。

「食事誘発性熱産生 / DIT」(厚生労働省)
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-030.html
(アクセス日:4月24日)

オリジナルサイトで読む
記事に関するお問い合わせ