人から何かを頼まれたり誘われたりした時、なかなか断れないことがありますよね。相手を怒らせてしまうのではないか、関係性が悪くならないか……。そう思って、ついつい引き受けてしまう人に向けて、心理カウンセラーの桑野量さんが上手な断り方を教えてくれました！ぜひ参考にしてください。
宗教やネズミ講に誘われた場合
使えるフレーズ：それだけは親から反対されているから……。
真っ向から断ってしまうと、どうにか勧誘しようと粘られてしまいます。宗教やネズミ講に対する親のイメージで……という理由で断ることで相手に納得してもらいましょう。第三者の意見を入れることがポイントです。
断ることは悪いことではない
断ることは悪いことではありません。
相手の都合や要求ばかりに合わせていると、それがストレスになってしまいます。
人間関係を円滑に進めていくためには、決して無理をしないことがポイントです。
相手の要求を引き受けて抱えるストレスと、きちんと断ることの負荷を天秤にかけて、自分にとって負担が少ないのはどちらか？ そこをしっかりと考えることで、断ることができるようになるかもしれませんよ。
断ることは、相手のことを粗末に扱うことや拒否することではなくて、自分を大切にする行動でもあるのです。
（桑野量）
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